Новая мода зародилась во Франции и долетела до Израиля: экоактивисты предлагают реже стирать белье, чтобы защитить окружающую среду. Например, джинсы - всего раз в месяц, а спортивную одежду - только после трех тренировок. Поклонники этого метода говорят, что достаточно проветривать одежду - и можно надевать ее снова. Но как это отражается на здоровье? Ответ может вас удивить.
В феврале 2025 года французы были шокированы призывом одного из госучреждений сократить частоту стирок. К примеру, рубашку рекомендуется надеть 5 раз подряд, прежде чем постирать. О джинсах и спортивной одежде уже сказано выше. Цель этих рекомендаций - экономия воды и электроэнергии ради охраны окружающей среды.
Эта рекомендация вызвала недовольство во Франции и недоумение в жарком Израиле. Но медики задались другим вопросом: как такая несвежая одежда влияет на здоровье? Стоит ли забота об экологии того, чтобы носить пропотевшие вещи? И вот к каким выводам пришли специалисты.
В прошлом спортивная одежда изготавливалась из натуральных волокон (в основном из хлопка), но сегодня в массовом производстве ее шьют из высокотехнологичных синтетических тканей. Они предназначены для регулирования влажности и температуры тела, вентилирования кожи и контроля запаха пота.
Исследования показали, что этот тип спортивной одежды может накапливать бактерии даже после одного использования. Полиэфирные волокна поглощают влагу, создавая теплую и влажную микросреду, оптимальную для микробов. Когда одежда влажная, в том числе от пота, микробы размножаются быстрее. Существует прямая зависимость между количеством микробов в ткани и интенсивностью запаха.
Безопасно ли повторно надевать спортивную одежду? Это зависит от нескольких факторов:
► Тип ткани
Бактерии менее интенсивно размножаются в среде натуральных волокон, таких как хлопковые. Поэтому если вы носите одежду из натуральных тканей, ее действительно можно надеть несколько раз и лишь затем стирать.
► Интенсивность тренировки и уровень потоотделения
Занятия низкой интенсивности, которые вызывают минимальное потоотделение (включая легкую йогу или ходьбу), позволяют надевать одежду несколько раз. Но интенсивные тренировки такого не допускают, так как при них человек сильнее потеет, а следовательно, бактерии на одежде размножаются быстрее. Рекомендации французского правительства основаны на том, что частота стирки спортивной одежды зависит от того, насколько сильно вы потеете.
► Время года
В прохладные месяцы, когда человек меньше потеет, одежду можно стирать несколько реже. Но в жаркие месяцы ситуация иная.
► Состояние здоровья
Некоторым людям многократное ношение спортивной одежды не рекомендуется. Речь идет о людях с кожными заболеваниями, ослабленной иммунной системой и склонным к кожным инфекциям.
►Выводы
Если вы надеваете футболку и шорты из натуральных тканей для тренировок низкой интенсивности, например, для прогулок в прохладное время по утрам, вы можете носить их еще 1 или 2 раза. В промежутках одежду надо проветрить.
Синтетическую спортивную одежду или любые вещи, которые вы надеваете на тренировки средней и высокой интенсивности, следует стирать после каждого использования. Достаточно делать это в воде комнатной температуры. Это особенно важно для одежды, которая контактирует с местами высокой концентрации бактерий - подмышками, пахом и ногами.
Все вышесказанное не касается спортивных бюстгальтеров, нижнего белья и носков. Их следует стирать после каждого использования.
Перевод: Даниэль Штайсслингер