Сколько раз в неделю вы моете голову? Ежедневно или раз в несколько дней? Может ли слишком частое мытье головы привести к сухости волос? Как плохое промывание волос и кожи головы приводит к образованию перхоти и даже облысению? Как следует относиться к "народным" заменителям шампуней, таким как яблочный уксус, а также к разным видам кондиционеров и натуральных масел? Израильские дерматологи ответили на эти вопросы.
Доктор Ади Саадия, дерматовенеролог из больницы "Сорока" в Беэр-Шеве, подтверждает, что шампунь – это важное гигиеническое средство. "Его функция - удаление жира и грязи, которые накапливаются на коже головы. Но важную роль играет частота мытья с шампунем. Нет единого правила по этому поводу, все зависит от типа волос и кожи головы, возраста и даже общего состояния здоровья", - говорит доктор.
– Можно ли сказать конкретно: мыть голову с такой-то частотой - недостаточно, а с такой-то - чрезмерно?
– Разумеется. Избыточное мытье может сделать волосы более сухими, уязвимыми и ломкими. В некоторых случаях это даже может привести к выпадению волос.
Но, с другой стороны, не мыть голову и волосы - это значит дать свободно накапливаться отмершим клеткам кожи и жира, что вызывает раздражение. Такая практика приводит к образованию перхоти, а в ряде случаев может вызвать воспаление, покраснение и образование рубцов. Волосы при таком "уходе" становятся слабыми и выпадают.
Доктор Михаль Рамон, старший врач дерматологического отделения больницы "Рамбам" в Хайфе, поясняет: "При слишком частом мытье головы удаляются естественные жиры с кожи и с самих волос. Волосы становятся сухими и ломкими, а кожа головы – раздраженной. В порядке компенсации кожа начинает вырабатывать больше кожного сала (sebum) и делается более жирной. Возникает порочный круг: чем чаще человек моет голову, тем больше кожного сала у него вырабатывается.
– Есть ли рекомендации о частоте мытья, зависящие от типа волос?
– Да. Люди с жирными, толстыми и густыми волосами должны мыть голову чаще, чем все остальные. Это также зависит от времени года. Например летом, когда выделяется больше кожного сала, надо мыть голову чаще, - если не каждый день, то хотя бы 3 раза в неделю.
Люди с сухими, тонкими или волнистыми волосами должны реже мыть голову. Это можно делать 1–2 раза в неделю, а то и раз в 2 недели, в зависимости от типа волос. Если человек занимается физическим трудом и сильнее потеет – то голову надо мыть чаще.
Частота мытья волос зависит от их типа, от состояния кожи головы, образа жизни и личных предпочтений.
– Играет ли роль возраст?
– Его тоже надо принимать во внимание. Чем старше человек, тем меньше сала вырабатывает кожа головы, поэтому волосы перестают нуждаться в частом мытье. Кроме того, с возрастом волосы становятся слабее, тоньше и реже, поэтому мыть их надо с меньшей частотой.
Доктор Рамон пояснила, что детям голову надо мыть с осторожностью. Самым маленьким надо это делать 1–2 раза в неделю, поскольку кожа головы у них не вырабатывает сала, а волосы у них тоньше. В возрасте садика частота мытья зависит от того, чем ребенок занимается. Малыши пачкают волосы во время еды и игры, в этих случаях голову надо мыть чаще.
Для мытья детской головы надо использовать шампунь, не раздражающий глаза (аль-дима), он также не провоцирует раздражения кожи. Шампуня надо брать немного и тщательно смывать его с детской головы во избежания раздражения кожи.
– Как подобрать подходящий шампунь?
– Выбор шампуня зависит от типа волос, состояния кожи головы, а также от особых состояний, таких как воспаление. Особого подхода требуют также выпрямленные или окрашенные волосы. Например, существуют шампуни без сульфатов (sulfate free), которые растворяют жир. Такие шампуни следует использовать для мытья тонких, сухих или выпрямленных волос.
Если у человека есть склонность к образованию перхоти, желательно пользоваться специальными шампунями против перхоти. При сухих волосах рекомендуются шампуни с добавлением жира, чтобы увеличить увлажненность волос.
В целом при выборе шампуня и кондиционера следует учитывать тип волос и свои потребности. Некоторые виды шампуней помогают удалить остатки средств для укладки. Но если таким шампунем пользоваться слишком часто, он сделает волосы сухими.
Есть шампуни для сухих волос, улучшающие их состояние, но они могут не годиться при повышенной жирности кожи головы.
Важно наносить шампунь как можно ближе к коже и к корням волос, чтобы удалить отмершие клетки кожи и избыток жира. Затем следует промыть голову водой.
– А что можно сказать о кондиционере?
– Он в меньшей степени удаляет жир и в меньшей степени очищает волосы, его функция – освежить поверхность волос и увеличить их влажность. Кондиционеры – это продукты химической промышленности, и не рекомендуется пользоваться ими слишком часто, чтобы они не оказали противоположное действие.
Нет никакой проблемы нанести кондиционер на мокрые волосы. Но лучше вначале высушить их до легкой влажности и лишь потом наносить кондиционер.
По словам доктора Рамон, кондиционер не только увлажняет волосы, но также делает их более гладкими и покрывает слоем, приятным на вид и на ощупь. Он содержит жиры, силикон и белки, которые формируют этот защитный слой на волосах. Кондиционер наносят после мытья головы с шампунем и смывают через 2–3 минуты.
Кондиционер также помогает при спутанных волосах. Если у человека тонкие или прямые волосы, ему стоит наносить кондиционер только на кончики, если же сухие или волнистые – на всю длину волос. После кондиционера волосы высушиваем полотенцем осторожными, аккуратными движениями. Если вы пользуетесь феном, надо настроить его на низкую или среднюю температуру, слишком горячий воздух может причинить вред волосам.
Не стоит расчесывать волосы, пока они мокрые - в этом состоянии они более ломкие. Желательно использовать расческу с широкими зубьями, чтобы распутать узелки.
"Если человек страдает себореей, ему следует пользоваться деликатным шампунем и мыть голову чаще, но не слишком часто", – говорит доктор Рамон.
"Мытье головы – это индивидуальная вещь, – подводит итог доктор Саадия. – Каждый должен подобрать частоту мытья в соответствии с жирностью кожи и временем года. Цель – избежать накопления жира на коже головы, но при этом не пересушить волосы, что ослабляет их".
Перевод: Даниэль Штайсслингер