C момента трагедии 7 октября 2023 года многие израильтяне задают вопросы, начинающиеся с одних и тех же слов: "Это нормально, что я..." - "Это нормально, что перед сном я кладу возле кровати нож?", "Это нормально, что я не могу ни на чем сосредоточиться?", "Это нормально, что перед сном я трижды проверяю, заперта ли дверь?" Один из самых часто задаваемых вопросов звучит так: "Это нормально, что я все время ищу секс в приложениях для знакомств?" Почему так происходит, рассказывает в четверг, 30 ноября, сайт Ynet.
В периоды особого напряжения и неопределенности наш организм выделяет большое количество кортизола и адреналина - гормонов стресса, мешающих нам сосредоточиться и спать, заставляющих нас испытывать тревогу. Чтобы справиться с подобными изменениями, мы склонны перенимать различные модели поведения, не до конца осознавая, почему так поступаем. В этом кроется причина того, что в последнее время многие стали проводить больше времени в поисках одноразового секса.
Обычно стремление заниматься сексом в период войны объясняют инстинктом самосохранения. В стрессовых ситуациях, когда мы чувствуем угрозу, сексуальное влечение активизируется с особой силой. В ходе естественного отбора за миллионы лет сформировался эволюционный механизм, цель которого - увеличить шансы на индивидуальное и видовое выживание. Поэтому, когда под угрозой оказывается существование нашего племени или сообщества, мы на инстинктивном уровне меняем поведение так, чтобы это вело к воспроизводству потомства. Отсюда и повышенное желание заниматься сексом.
Но есть и другое объяснение повышению либидо: резко возросший уровень стресса и тревоги. Секс, даже со случайным партнером, приводит к выбросу окситоцина, который ученые называют "гормоном любви". Окситоцион играет важную роль в формировании близости между людьми, а также в уменьшении стресса. Окситоцин выделяется при контакте с любимым человеком, при объятиях и поцелуях, а также во время полового акта.
Несмотря на негативные стереотипы в отношении секса без обязательств (главный из которых гласит, что он лишен какой-либо эмоциональной привязанности), исследования последних лет опровергают эту точку зрения. Во время любого полового контакта, особенно при эякуляции, выделяется окситоцин. Поэтому между двумя людьми, занимающимися сексом, даже если они не обменялись ни словом, возникает чувство, трактуемое нашим мозгом как эмоциональная близость.
Именно поэтому людей тянет, порой неосознанно, к случайному сексу. Он дает временное облегчение от стресса в результате регуляции уровня кортизола в крови. Кроме того, секс вызывает выброс эндорфинов, природных болеутоляющих, вызывающих чувство эйфории.
►Любовь на одну ночь
Но почему мы уделяем особое внимание случайному сексу (а не сексуальным отношениям как таковым), считая его лекарством от стресса и тревог? Это действительно хороший вопрос. Когда мы оказываемся в травмирующей ситуации, мы нередко предпочитаем интимную близость с незнакомцем, а не близким человеком. Возможно, это звучит странно, но этому есть научное объяснение. В длительных отношениях люди делят между собой боль и печаль. Это не позволяет достичь той степени отстраненности, которую мы получаем со случайным партнером.
Желание найти временную близость с незнакомым человеком связано с потребностью в эмоциональном отключении от тяжелой реальности. В трудные времена людям свойствен эскапизм. Им необходимо бегство от переполняющих их негативных эмоций. Те, кто находится в постоянных здоровых отношениях, склонны делиться страхами с партнером. По иронии судьбы, случайный секс с незнакомцем оказывается более эффективным в этом плане.
Разумеется, всегда можно найти альтернативную стратегию. Некоторые предпочтут полную изоляцию и будут держаться подальше от любой интимности. Способы преодоления стресса у людей могут быть разными. Главное понимать: каждая из упомянутых мной стратегий приемлема и нормальна, если она помогает нам держаться на плаву.
Если лежащий возле постели нож позволяет расслабиться и заснуть, кладите его рядом. Если вы чувствуете потребность в сексуальном приключении на одну ночь, в этом тоже нет ничего дурного.
Главное - не обвинять себя в "неправильном" поведении и не третировать себя вопросом, "нормально" ли это. Наш мозг включает два основных режима - пассивный и активный. Пассивные модели поведения - беспокойство, чувство вины, постоянный просмотр новостей. Такое поведение усиливает негативные ощущения. Между тем активные действия - волонтерство, спорт, секс - помогают бороться со стрессом.
Активное поведение воздействует на нейронные связи в нашем мозге, повышает устойчивость к стрессу, поскольку создает чувство контроля. Вместо того чтобы позволить ситуации управлять вами, действуйте таким образом, чтобы держать под контролем свое настроение и сокращать уровень стресса и тревоги.
Автор - исследователь поведения и отношений в эпоху цифровых технологий
Подробности на иврите читайте здесь
Перевод: Гай Франкович