Многих раздражает чавканье при еде, но для некоторых подобные звуки совершенно невыносимы. "Есть люди с очень высокой чувствительностью к звукам, - поясняет израильский психолог д-р Гади Беэри. - Это явление называется мизофонией. Она развивается в детстве в возрасте около 10 лет. "Люди с мизофонией обращают внимание на незначительные вещи, которые большинство из нас воспринимают спокойно. Например, один из моих пациентов обратил внимание на небольшой дефект речи у диктора новостной программы, который никто не замечает. И просто сходил с ума по этому поводу".
Мизофония пока не считается неврологическим расстройством, но в последние годы ею страдают все больше людей. Вероятно, это разновидность OCD - обсессивно-компульсивного расстройства (афраа торданит-кфиятит).
Речь идет об избыточной реакции на повторяющиеся действия окружающих, например, покачивание ногой, постукивание по столу. А также, как уже сказано, чавканье, громкое жевание и пр.
- Лечится ли это?
- Методы лечения находятся в стадии разработки. Это сравнительно новая проблема, но в последнее десятилетие с ней сталкиваются все чаще. Процент людей, страдающих таким расстройством, значителен. Это не слабая реакция, иной раз мизофония вынуждает человека уйти с места из-за раздражающих звуков.
►Метод лечения: контролируемое воздействие звуков
Обычно при мизофонии практикуется когнитивно-поведенческая терапия (СВТ, типуль когнитиви-итнахагути) в сочетании с терапией принятия и ответственности (АСТ, Acceptance and Commitment Therapy). Эффективность этих методов доказана, и лечение сосредотачивается на том, что мешает человеку в повседневной жизни.
Человек пересматривает способы своего мышления, выявляет его характерные паттерны, старается их избегать и вырабатывает автоматизмы мышления.
Кроме того, стимулируется выработка поведения, соответствующая общественно приемлемым нормам вопреки тому, что привлекает внимание пациента.
Поведенческая терапия ставит целью изменение поведения: вместо уклонения от того, что вызывает дискомфорт, человек учится сознательно преодолевать его.
►Лечение мизофонии состоит из 3 основных этапов:
1. Принятие и сочувствие: человек учится справляться с гневом и преодолевать стремление осуждать окружающих, что порождает конфликты дома и на работе.
2. Повышение осведомленности о внутреннем неблагополучии: человек начинает понимать, когда возникает дискомфорт, что и кто его провоцирует.
3. Упражнения, основанные на контакте с раздражающим фактором: цель - снизить реакцию на шум и научиться справляться с ней, а также создать внутренний ресурс адекватной реакции на ситуацию. Контакт с раздражающим шумом осуществляется постепенно, позволяя пациенту выбирать наиболее подходящий для него темп адаптации к нему.
Подробности на иврите читайте здесь
Перевод: Даниэль Штайсслингер