"Я никогда не забуду тот вечер. Прошел месяц после моих вторых родов. Я была в таком гневе, что плюнула мужу в лицо", - этим шокирующим признанием Сара Шрага начала свой пост в группе "Феминистский дискурс" в фейсбуке. Она наконец решила поднять тему, которую многие женщины предпочитают не обсуждать публично. "Муж вернулся домой, вымыл посуду, помог с малышом, искупал старших детей. Затем я пошла в детскую, чтобы уложить дочку, но не смогла справиться с ее капризами. Она отказывалась спать без меня, - вспоминает Сара. - Я вышла из комнаты совершенно разбитая, мне хотелось только одного - сбежать от всего этого. Муж сидел в гостиной, пил пиво и смотрел какой-то фильм. Вдруг я стала на него кричать и плюнула ему в лицо... Мне показалось, что он не имеет права спокойно сидеть на диване, потягивая пиво".
Самое удивительное, что это произошло с женщиной, чья работа - помогать другим людям в состоянии стресса. 30-летняя Сара Шрага - замужняя женщина, мать троих детей (6, 4 и 1 года). Она работает консультантом по вопросам сексуальной жизни.
"После первых родов наши отношения с мужем изменились не в лучшую сторону. Но я была окружена заботливыми родственниками и подругами, забота о младенце давалась мне относительно легко, и все как-то наладилось, - рассказывает она. - Однако после вторых родов я пережила кризис. Я больше не была той женщиной, что раньше. Все время сидела дома с малышкой, очень уставала. Помню, как сказала подругам: "Пусть меня положат в больницу, может быть, там я наконец отдохну".
Мне все давалось с трудом - кормление грудью, стирка, постоянная нехватка сна. Я перестала любить свое тело, голова отказывалась работать. Я обнаружила в себе нечто, о чем даже не подозревала. Смотрела в зеркало и не узнавала себя. Я превратилась в женщину, которой всегда боялась стать, - неухоженную, в замызганном халате, с растяжками на теле, отказывающуюся от секса, постоянно всем недовольную, полностью подчинившую себя детям, потому что по-другому нельзя".
"Я чувствовала себя обманутой, - продолжает Сара. - Испытывала гнев и отчаяние, которые стала выплескивать на мужа. Просто потому, что он был рядом. Мне было очень стыдно. К тому же я была уверена, что подобное происходит только со мной, что я единственная, у кого таким образом проявляется послеродовый стресс".
►"И тогда я стала колотить по сиденью, на котором находился муж"
Выяснилось, что Сара - не единственная, кто пережил подобное. Когда она стала поднимать эту тему во время психотерапевтических встреч, посвященных сексуальности после родов, многие из ее пациенток признались, что тоже страдали от неконтролируемых приступов ярости. Одна из таких женщин - Ширан, детский клинический психолог, мать двоих детей.
"Это случилось через несколько месяцев после рождения старшего сына, когда усталость, физическое и нервное истощение достигли своего пика, - вспоминает она. - Мой старший ненавидел поездки в машине, он начинал кричать, как только мы пристегивали его в автокресле. Отказывался брать грудь или соску. Мы не знали, как его успокоить. Каждая поездка с ним становилась мучением.
К сожалению, нам часто приходилось совершать такие поездки. Однажды мы ехали к родственникам. Я сидела с сыном сзади, мальчик орал, не переставая. Мы с мужем оба были на нервах. Муж вел машину, ошибся и повернул не туда, что значительно удлиняло путь. Меня это просто взорвало. Я стала в гневе колотить по спинке водительского кресла. Я даже не подозревала, что могу поднять руку на мужа. Позднее я нашла в себе силы, чтобы попросить прощения. Это был ужасный опыт. Прошло 3 года, но мне до сих пор стыдно. После рождения второго ребенка я тоже нередко оказывалась на грани, когда силы были на исходе".
- Как после столь травматичного опыта вы нашли в себе силы завести еще одного ребенка?
Ширан: "Жизнь всегда берет верх. Я учусь на своих ошибках и иду дальше. Приступы гнева вернулись после рождения второго сына - в основном когда не удавалось нормально поспать. На сей раз это не переросло в физическое насилие. Зачастую триггером становились какие-то проблемы в отношениях. Как только накатывал очередной приступ, я говорила мужу, что должна побыть одна, пока не успокоюсь.
Сара: "Процесс исцеления начался с того, что я призналась себе: я боюсь той женщины, которая проявилась во мне после рождения первенца, и которая мне не нравилась. Ведь именно это было причиной моего гнева. Со времением я смирилась со своей новой сущностью и была готова к рождению второго ребенка. После рождения третьего я уже не испытывала приступов ярости".
►Хватит вести себя по-мужски
"В отличие от широко обсуждаемой темы послеродовой депрессии - о приступах гнева после рождения ребенка говорить почему-то не принято, - удивляется Сара Шрага. - Грустить после родов можно, а злиться нельзя. Мне кажется, это связано с тем, что печаль считается женской эмоцией, а гнев - мужской.
Те, кто, как и я, пережил такие приступы, чувствуют себя одинокими. Западное общество учит нас, что мы во всем равны мужчинам - мы сильные, собранные, подтянутые, постоянно испытывающие желание заниматься сексом. От нас ждут, что мы будем одновременно рожать детей и строить карьеру. После родов я почувствовала, что перестала быть той красивой и желанной женщиной с упругим телом, которой была раньше, и теперь вся моя жизнь - это дети. Такие радикальные перемены вызвали во мне крайне негативные эмоции - боль и гнев".
По мнению Сары, следует различать мужскую и женскую жизненную энергию. "В нашем обществе высоко ценится мужская модель поведения: целеустремленность, рациональный расчет, - говорит она. - При этом женские модели поведения замалчиваются. Однако после родов ты не можешь игнорировать эти различия. Ты чувствуешь, что теряешь контроль, что-то не так с твоим телом, с твоим либидо. Нас не учили черпать силы в женской энергии, которой нужно дать выход, признать ее. После родов эта энергия рвется наружу. Моя жизнь изменилась после того, как я приняла свою глубинную женскую суть".
►Необходимы дополнительные исследования
34-летняя Мор Харпаз, нейробиолог, исследовательница мозга, считает, что такие явления, как послеродовая депрессия и послеродовые вспышки гнева, все еще изучены недостаточно.
"Исследования показывают, что мозг действительно претерпевает изменения после родов, - говорит она. - Опыты, проведенные на животных, выявили структурные изменения в головном мозге самок в период беременности и после родов, связанные с проявлением материнской заботы о потомстве. В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в 2017 году в научном журнале Nature Neuroscience, с помощью МРТ был просканирован мозг 25 женщин - до и после первой беременности. Ученые обнаружили существенное снижение объема серого вещества, чего никогда не случалась у женщин, которые ни разу не были беременными, и у отцов малышей, чей мозг сканировали в тот же период".
Мор Харпаз отмечает, подобные изменения имеют гормональную природу. "Гормоны активизируют нейроны, отвечающие за материнскую заботу о потомстве. Эти изменения в мозгу матери помогают ей понимать язык тела младенца, издаваемые им звуки, обеспечивают формирование прочной и глубокой связи с новорожденным".
- Могут ли эти изменения в мозге объяснить такие явления, как вспышки ярости или склонность к насилию?
- Механизм, лежащий в основе послеродовых ментальных расстройств (депрессий, приступов гнева) все еще не изучен. По имеющимся данным, ответственность за это несут внешние факторы: недостаток сна, усталость, высокая ответственность за благополучие ребенка, лежащая в основном на матери, а также ограниченные возможности женщины в удовлетворении собственных потребностей".
Подробности на иврите читайте здесь
Перевод: Гай Франкович