Оказывается, деление кожи на типы – сухая, нормальная, жирная, смешанная – неверно, а обильное питье и прием коллагена никак не влияют на внешность. Что же может на самом деле улучшить состояние кожи, рассказывает публикация в издании "Мента", посвященном здоровому образу жизни.
Если вы покупали косметические средства, то наверняка знаете тип своей кожи. Если не знали сами, вас об этом известили промоутеры в магазине фармацевтических сетей, ставящие диагноз на глазок. И руководствуясь этим "диагнозом", вы выбираете для себя косметические средства.
"Деление кожи на сухую, жирную, нормальную и смешанную придумала более 100 лет назад Хелена Рубинштейн. Она разработала эту классификацию, чтобы помочь продавцам подобрать товар для покупателей, – пояснила дерматолог и специалист по косметической дерматологии Марина Ландау, владелица бренда дермакосметики Mahut. – Эта классификация проста для понимания, но очень неточная. Более того, она не помогает подбирать оптимальные средства ухода за кожей. Женщины часто приобретают неподходящие им средства, руководствуясь лишь запахом или дизайном упаковки, что в корне неверно.
Новые исследования доказали, что классификация Рубинштейн слишком упрощенная, следование ей может причинить ущерб коже. Часто жирная кожа также чувствительная, и осушающие средства повышают эту чувствительность. Жирная кожа может быть пересушенной ибо в ней недостает влаги. Для сухой кожи не всегда подходят жирные кремы, они просто не оказывают на нее влияния. А уход за смешанной кожей по такой методике вообще невозможен, поскольку на разные участки придется наносить различные кремы".
Что же может на самом деле помочь? Д-р Ландау наводит порядок в классификации кожи, указывает на параметры, определяющие ее тип более точно, и разоблачает сложившиеся мифы об уходе за кожей.
"Дерматологи составили множество классификаций типов кожи, – говорит она. – Например, американский дерматолог д-р Томас Фицпатрик из Гарвардского университета выделяет 5 типов кожи по их реакции на солнечный свет, но эта классификация не имеет отношения к выбору средств косметики. Д-р Лезли Бауман также разработала свою классификацию, которая так и называется - "классификация Бауман". Она считается точной и надежной, практичной и легкой в применении. Она выделила 4 основные категории кожи.
Согласно классификации Бауман, есть 4 параметра, по которым можно подобрать косметические препараты, поскольку эти параметры характеризуют потребности кожи. Кожа может иметь или не иметь склонность к пигментации (нетия ле-пигментация), быть чувствительной (рагиш) или устойчивой (амид), плотной и натянутой (муцак ве-матуах) или дряблой (рафуй), склонной или не склонной к образованию морщин (ноте/ло ноте лехиткамет), жирной или сухой. Склонность к образованию морщин относится не к возрасту, а к свойствам самой кожи.
По классификации д-ра Бауман, для подбора косметических средств надо охарактеризовать кожу по этим 4 категориям и в соответствии с этим применять косметику (например, кожа чувствительная, жирная, со склонностью к пигментации и не морщинистая)".
В последние годы синтезированы искусственные средства или получены вытяжки из растений, которые подходят ко всем особенностям кожи, считающимся не болезнью, а индивидуальными чертами. Но при попытке удовлетворить более сложные потребности кожи возникают затруднения.
►Что должны содержать кремы?
"Чтение списка компонентов на упаковке косметического препарата – непростое дело, – говорит д-р Ландау. – Промоутеры (даялот-йофи) и вовсе в этом не разбираются. Этот список называется INCI List, и он содержит стандартные названия веществ в убывающем порядке, до содержания их в препарате в количестве 1% (все, что менее 1%, упоминается в случайном порядке). Первой в списке идет вода, то есть Aqua. Если она стоит на первом месте, то основной компонент препарата – это вода".
Проще говоря, список компонентов может помочь подобрать правильное средство, но что надо в нем искать, и чего следует опасаться? Рассмотрим по типам кожи, в скобках даны термины на иврите.
Сухая кожа (ор явеш)
Признаки: ощущение натянутости и дискомфорта, главным образом поутру или в сухую погоду, внезапное жжение или покраснение.
Подходящие средства: они должны укреплять липидный слой. Важный компонент – церамиды (серамид). Они функционально аналогичны липидному слою кожи и походят для ухода за сухой кожей. Они содержатся в масле дерева ши (хемат ши), а также маслах манго, авокадо и т. п.
Сухая кожа и пересушенная кожа (ор меюбаш) – это разные вещи. При сухости кожи в ней недостает жиров, при пересушенности – воды. Пересушенной может стать любая кожа, включая жирную. Для насыщения кожи влагой надо искать гигроскопичные (то есть удерживающие воду) компоненты – гиалуроновую кислоту (хумца хиалуронит) и мочевину (уреа).
Желательно избегать частого намыливания лица. Молекулы мыла прикрепляются к жировым молекулам кожи, и, удаляя грязь, они прихватывают и полезные кожные жиры. Поэтому при сухой коже надо мыть лицо с мылом 1 раз в день – на ночь, – чтобы удалить накопившуюся грязь.
Жирная кожа (ор шамен)
Признаки: блеск, выделение жира, иногда склонность к образованию прыщей.
Подходящие средства: они должны содержать менее сильные увлажняющие вещества, и гели подходят больше, чем кремы.
Желательно, чтобы компоненты препарата не были комедогенными (закупоривающими поры, об этом обычно пишут на упаковке препарата). Хорошо подходят производные оливкового масла (сквалены) и красных водорослей (Red Algae Gel).
Жирность кожи – не показатель того, что она не пересушена. Обладатели такой кожи опасаются увлажнять ее, и она реагирует на это усиленной выработкой кожного сала. То есть отказ от увлажнения может сделать кожу еще более жирной.
Чувствительная кожа (ор рагиш)
Признаки: дискомфорт, покраснение, раздражение и жжение.
Подходящие средства: правило здесь – "чем меньше, тем лучше". Надо искать средства с максимально коротким списком компонентов. Чем их меньше, тем ниже риск столкнуться с аллергеном.
Желательно выбирать препараты без дополнительных компонентов (additives), придающих цвет и запах.
Надо отдать предпочтение тем, что содержат противовоспалительные и успокаивающие ингредиенты – экстракт алоэ (тамцит аловера), экстракт чайного дерева (тамцит эц ха-те) и не слишком сильные антиоксиданты, защищающие кожу от воздействия аллергенов и свободных радикалов.
Следует избегать агрессивных действующих веществ – гликолевой кислоты (хумца гликолит), ретинола и даже витамина С. Существуют средства, содержащие эффективную замену агрессивным компонентам. Например, бакучиол – это растительный препарат, его действие аналогично ретинолу, но он не вызывает сопутствующее раздражение кожи.
Кожа со склонностью к пигментации (ор им нетия ле-пигментация)
Признаки: коричневые пятна на коже, обычно на лбу.
Подходящие средства: они могут содержать альфа-арбутин, азелаиновую (хумца азалит) и койевую (хумца коджит) кислоту, витамин С и ниацинамид (витамин В3). Они способствуют единообразию окраски кожи и размыванию пигментных пятен, замедляя выработку меланина и оказывая антиоксидантное воздействие.
Многие из этих веществ обладают фотосенсибилизирующим эффектом, повышают чувствительность кожи к свету. Поэтому их применение надо сочетать с нанесением солнцезащитного крема с SPF не менее 30, иначе эффект окажется противоположным желаемому.
Склонная к образованию морщин кожа (ор мекумат)
Признаки: большие и малые морщины появляются в сравнительно молодом возрасте.
Подходящие средства: если кожа не отличается повышенной чувствительностью, но дряблая и склонная к образованию морщин, то стоит использовать средства, стимулирующие выработку коллагена и ускоряющие клеточный метаболизм. Непосредственный эффект оказывают альфа-гидроксикислоты (хумцот альфа-хидроксийот), ретинол и витамин С. Кроме того, полезны пептиды – строительный материал для синтеза белков кожи: коллагена, эластина и кератина.
►Неожиданные ответы на насущные вопросы
В индустрии красоты многое связано с маркетинговыми уловками и укоренившимися мифами. Д-р Ландау ответила на 13 часто задаваемых вопросов по поводу косметики.
1. Какие компоненты должны быть в качественном увлажняющем креме?
Желательно, чтобы содержал ламеллярные компоненты, схожие с водно-жировым слоем кожи. Важно искать активные компоненты, способствующие выработке кожей нужных веществ, а не тех, что лишь имитируют здоровую сияющую кожу.
2. Улучшает ли состояние кожи нанесение натуральных масел – гранатового, хохобы или миндального?
Они укрепляют липидный слой кожи и усиливают ее барьерные свойства, способствующие накоплению влаги и защите от проникновения вредных факторов. Надо убедиться, что в маслах высоко содержание линолевой кислоты (хумца линолаит), известной под названием омега-6. Но надо помнить, что жиры не возвращают коже влажность, это делают увлажняющие средства.
3. А правда ли, что нанесение масел на влажную кожу усиливает проникновение влаги внутрь клеток?
Это устаревший рецепт времен Клеопатры. Мало того, что это вызывает дискомфорт, это еще и малоэффективно: ведь чтобы достичь эффекта, надо повторять процедуру каждый час. Поэтому современные препараты содержат сложные гигроскопические (удерживающие воду) компоненты, основанные на ламеллярных эмульсиях.
4. Эффективны ли косметические препараты, содержащие витамины С и Е?
Эти витамины обладают антиоксидантными свойствами. Они укрепляют естественную защиту от окисления, вызываемого солнечным светом, и замедляют процессы фотостарения (photoaging). Витамин С способствует синтезу коллагена и достижению однородности окраски кожи.
5. Какие компоненты нежелательны в косметических средствах?
Регуляторы во всем мире постоянно проверяют безопасность компонентов новых и старых косметических средств, но всегда есть аргументы за и против. Желательно, чтобы в препаратах не было компонентов, польза которых не доказана экспериментально. Так, золотые чешуйки и жемчужный порошок не нужны. И без отдушек и красок тоже можно обойтись.
6. Многие производители указывают на упаковках, что средство без парабенов, поскольку эти вещества были обнаружены в организме больных раком груди. Кому рекомендовано использовать средства с парабенами?
Парабены – это консерванты, содержащиеся почти в каждом средстве по уходу, кроме масел. В последние годы возникли вопросы, не обладают ли они эстрогенным эффектом, что может повысить риск рака груди. Этот вопрос проверяли регуляторы, включая Федеральное агентство США по контролю за лекарствами и продуктами (FDA), и там однозначно установили, что уровень естественных эстрогенов в организме намного выше содержания в нем парабенов, поэтому они не сочли целесообразным запрещать использование парабенов в косметических средствах.
7. Стоит ли разнообразить косметические средства, ибо "кожа к ним привыкает"?
Доказательств этому нет. Напротив, если что-то работает, это не чинят. Надо помнить, что кожа изменяется в соответствии со временем года, возрастом, гормональным статусом и т. п. Надо знать об этом и временами оценивать ее состояние по классификации Бауман.
8. Некоторые утверждают, что нужно чередовать средства пилинга, такие как кислоты, и питательные средства. Так ли это?
Пилинг вошел в моду, но не стоит делать его ради самого процесса. Задача – улучшить здоровье кожи и ее внешний вид. Пилинг упорядочивает слои эпидермиса, но негативно влияет на его барьерную функцию, защищающую от потери влаги и проникновения микробов и аллергенов. Так что не стоит чередовать пилинг и питание кожи, они должны осуществляться параллельно.
9. Помогает ли обильное питье повысить влажность кожи лица?
Питье не помогает повысить ее влажность. Для достижения этого надо наносить увлажняющие средства в соответствии со свойствами кожи.
10. Помогают ли препараты гиалуроновой кислоты разглаживать морщины и предупреждать их образование?
Гиалуроновая кислота и иные гигроскопичные вещества связывают воду в количествах, превышающих их собственный вес. Они подобны губке – впитывают и удерживают воду. Это и есть их функция, а за эластичность и гладкость кожи отвечает коллаген. Насыщенная влагой кожа выглядит более ухоженной, но все морщины остаются на месте. Не стоит путать эффект от инъекций гиалуроновой кислоты и от ее нанесения на кожу. При наружном применении она лишь повышает влажность, но не устраняет морщины.
11. Каков оптимальный уход за кожей шеи?
Кожа шеи более тонкая и нежная, чем на лице, и содержит меньше сальных желез, поэтому она хуже реагирует на агрессивные и сильнодействующие средства. По классификации Бауман ее можно отнести к чувствительной коже (см. выше).
12. Нужен ли специальный крем для кожи возле глаз? Если да, какие компоненты он должен содержать?
Кожа под глазами более тонкая и нежная, чем в других областях лица, поэтому уход включает поддержку и увлажнение. Не стоит пользоваться сильнодействующими средствами из-за близости к глазам, при нанесении кремов надо отступать на 1 см от самого глаза.
13. Предотвращает ли прием коллагена внутрь старение кожи?
Речь идет о гидролизате коллагена, то есть веществе, полученном при расщеплении его молекулы на более мелкие части. Есть несколько исследований, подтверждающих некоторую эффективность его приема, поэтому стоит попробовать, особенно если стоит цель улучшить состояние кожи тела. Для улучшения состояния кожи лица есть намного более эффективные средства.
Перевод: Даниэль Штайсслингер