В связи с волной зноя, накрывшей Израиль, Служба скорой медицинской помощи (МАДА) уточнила важные рекомендации о том, как легче перенести хамсин и не пострадать от опасного воздействия жары. Как сообщили синоптики, тяжелый хамсин, начавшийся в воскресенье, 18 апреля, продлится до среды, 21 апреля, и будет сопровождаться резким повышением температуры воздуха и снижением влажности.
Учитывая, что на большей части территории Израиля температура будет намного выше обычной для сезона (35-40 градусов в дневное время), медики МАДА предостерегают от обезвоживания, теплового удара, обмороков и так называемого "теплового изнурения".
Особое внимание следует уделить тем, кто входит в группу риска. Это, в первую очередь, пожилые люди и дети. Именно они подвержены наиболее серьезной опасности во время хамсина. В то же время всем израильтянам рекомендуется проявлять большую осторожность и выполнять основные правила поведения в очень жаркую погоду.
Прежде всего следует избегать длительного нахождения под солнцем, выполнения физических упражнений и спортивных мероприятий на открытом воздухе, особенно в часы пиковых температур, настоятельно рекомендуется пить много воды.
По возможности, следует находиться в кондиционируемых помещениях и тенистых местах, но при этом соблюдать правила социального дистанцирования и носить маски, как того требуют предписания минздрава.
Служба скорой медицинской помощи (МАДА) обращает особое внимание граждан на проблему оставления детей в запертых машинах, когда на улице стоит сильная жара.
Перед тем как оставить машину на парковочном месте, проверьте, не остался ли кто-то из детей на заднем сиденье. МАДА напоминает, что в закрытом автомобиле температура сильно повышается за считанные минуты, что грозит серьезной опасностью здоровью и жизни ребенка, оставленному в салоне.
Детей ни в коем случае нельзя оставлять в машине без присмотра, даже с открытыми окнами или работающим кондиционером.
Уделяйте повышенное внимание пожилым родственникам и соседям, входящим в группу риска. Во время хамсина им может понадобиться помощь. В любой чрезвычайной ситуации следует немедленно связаться с дежурным диспетчером МАДА по телефону 101 или при помощи мобильного приложения "МАДА шели" ("מד"א שלי").
►Служба скорой помощи обобщила основные рекомендации:
1. Пейте больше воды.
В хамсины здоровым людям рекомендуется выпивать 8-10 стаканов воды в день. Пить нужно даже тогда, когда не возникает чувство жажды. Предпочтительно пить прохладные напитки, желательно обычную воду.
2. На улице следует делать передышки в тенистых прохладных местах. Необходимо обратить внимание на должную защиту от солнца, это особенно важно для младенцев и детей младшего возраста. Голову должна прикрывать панама с широкими полями, на кожу рекомендуется нанести солнцезащитный крем, использовать темные очки и одеваться по погоде.
3. В жаркие часы избегайте занятий спортом и тяжелого физического труда на открытом воздухе.
4. Во время отдыха у моря обязательно используйте солнцезащитный крем с высоким индексом, не следует находиться на солнце длительное время, особенно в самые жаркие дневные часы.
5. Тем, кто работает под открытым небом, лучше надевать светлую одежду из тонкой ткани. Если работу нельзя перенести на утро или вечер, во время нее следует делать более длинные перерывы, чем обычно. Во время таких перерывов нужно зайти в прохладное, желательно - кондиционированное помещение. И не забывать выпивать много жидкости.
6. При появлении признаков обезвоживания (головокружения, головной боли, слабости) нужно немедленно прекратить любую физическую деятельность (ходьбу, работу, спорт), зайти в прохладное помещение и выпить побольше воды, даже если нет жажды.
7. При симптомах теплового удара - повышении температуры тела, замутненности сознания, нарушениях зрения или обмороке - позвонить в скорую по телефону 101 и действовать согласно указания дежурного диспетчера. До прибытия скорой пострадавшему нужно помочь остыть - расстегнуть одежду, дать доступ свежему воздуху и даже брызнуть на него водой.