Гериатр: переохлаждение смертельно опасно для пожилых. Как уберечься
Холод в доме и на улице может стоить престарелому человеку жизни, особенно на севере Израиля. Врач-гериатр объясняет, в чем проблема
Холодная и дождливая погода, характерная для нынешней зимы в Израиле, привела к росту случаев гипотермии (переохлаждения) у пожилых людей. Особенно часто эта проблема встречается на севере страны. Почему экстремальные (по израильским меркам) погодные условия опасны именно в этом возрасте, в понедельник, 13 января, объяснила "Вестям" заведующая гериатрической службой больничной кассы "Клалит" в Хайфе и Западной Галилее доктор Эфрат Гиль.
Подключайтесь к Telegram-каналу "Вестей"
"В старости нервная система слабее ощущает холод, а между тем это восприятие важно для того, чтобы организм начал защищаться. Важные механизмы защиты от холода - спазм периферических сосудов и мышечная дрожь - в старшем возрасте выражены слабее, поэтому холод причиняет престарелым больший ущерб, - поясняет врач. - Большинство больных, доставленных в приемный покой с гипотермией, - это престарелые. Помимо всего прочего пожилые люди не всегда осознают степень опасности, не надевают достаточно теплую одежду и не отапливают должным образом помещение.
Другой причиной, затрудняющей борьбу с холодом, является бедность. Люди экономят на обогреве, не включают кондиционер.
Дополнительная опасность - неправильное использование обогревателя. Если сидеть слишком близко к нему, можно получить ожоги. Кроме того, пожилые люди забывают его выключить и не ухаживают за ним как полагается, что может стать причиной пожара. Многие старики не открывают зимой окна, опасаясь роста расходов на отопление, и это повышает степень опасности.
Слишком высокая температура в непроветриваемом помещении делает пожилых людей сонными и негативно отражается на тонусе и функциональности".
Далее гериатр добавляет: в холодную погоду важно правильно питаться. Худые старики более уязвимы. "Многие престарелые в Израиле не могут приготовить себе горячую и питательную еду", - констатирует доктор Гиль.
Также гериатры сталкиваются с тем, что некоторые старики пьют спиртное в попытках согреться. "Это крайне опасно: человек начинает ощущать тепло, но при этом расширяются сосуды, что увеличивает риск общего переохлаждения. А сочетание спиртного с лекарствами, особенно снотворными, может иметь тяжкие последствия", - говорит доктор Эфрат Гиль.
Зимой возрастает опасность вирусных заболеваний у пожилых и гриппа. Грипп снижает общую функциональность - заболев, некоторые люди в возрасте за 80 перестают самостоятельно ходить, хотя до болезни могли это делать, хотя бы с палочкой или ходунками. Поэтому пожилым людям так важно прививаться и избегать мест с чихающими и кашляющими людьми.
"В дождливую погоду возрастает риск падений и переломов, особенно бедренного сустава, поскольку дороги становятся скользкими. Падения такого рода увеличивают риск летального исхода.
Родственникам следует почаще навещать стариков, обеспечить нормальное отопление их квартир и следить за тем, чтобы они правильно питались. Это существенно снизит степень риска для их здоровья", - подытоживает врач.
Советы минздрава для профилактики гипотермии у пожилых
Следует поддерживать в квартире температуру воздуха не ниже 20-24 градусов. Рекомендуется приобрести комнатный термометр, чтобы следить за температурой.
Чтобы сохранять тепло в доме, рекомендуется хорошенько закрыть окна и двери. Однако нужно регулярно проветривать помещение.
Следует проверить надежность обогревателей в доме, вызвав профессионального техника. Если пожилому человеку затруднительно оплачивать обогрев, надо обратиться в соцотдел ("реваха") в местном муниципалитете.
Рекомендуется одеваться в несколько слоев одежды, но так, чтобы она не ограничивала движений. Особенно важно одеться тепло утром, когда обмен веществ в организме замедлен после сна. Ночью нужно укрываться теплым одеялом, спать в пижаме и носках. Рекомендуется использовать фланелевое постельное белье.
Желательно следить за прогнозом погоды и не выходить на улицу в дождь.
Если на улице холодно, рекомендуется надеть не только куртку, но также шапку и перчатки.
Даже зимой следует много пить, 8-10 стаканов воды в день, даже если нет жажды.
Пищу рекомендуется принимать 5-6 раз в день, желательно легкую, избегая тяжелых блюд.
Находясь дома, надо больше двигаться. Движение улучшает кровообращение и поддерживает температуру тела.
Желательно узнать у врача, не повышают ли принимаемые лекарства чувствительность к холоду, особенно это касается снотворных и болеутоляющих.
