Ученые признали дневной сон опасным для жизни, а ночной - продлевающим жизнь
Выводы сделаны на основании долговременных исследований, проводимых в ряде стран мира
Привычка спать днем может свидетельствовать о нарушениях ночного сна и чревата проблемами для здоровья. Такой вывод следует из результатов исследования, которое в течение многих лет (с 1958 года) проводили ученые Национального института США по проблемам старения (National Institute on Aging, NIA) совсместно с Вaltimore Longitudinal Study of Aging (BLSA).
По мнению ученых, недостаточное количество ночного сна серьезно повышает риск развития болезни Альцгеймера, которая приводит к преждевременной смерти.
В ходе исследования, в частности, было установлено, что у тех, кто жаловался на сонливость в дневное время, риск накопления амилоидных бляшек был почти в три раза выше, чем у остальных участников.
Дневная сонливость, как пояснили исследователи, является результатом плохого ночного сна, который в хронической форме способствует образованию бета-амилоидов через неизвестный пока механизм. Однако исследователи не исключают возможность, что сами бляшки могли вызывать сонливость.
В свою очередь другое исследование, которое совместно проводили ученые Греции и Испании, свидетельствует, что 6-8 часов ночного сна в сутки снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлевают жизнь. При этом, если человек спит меньше шести часов в сутки или часто просыпается ночью, то у него увеличивается вероятность появления бессимптомного атеросклероза.
