Как вести себя в экстремальную жару на улице и дома: советы скорой
Пить много воды, находиться в тени - это только часть советов, которые дает Служба скорой помощи (МАДА). Рекомендации для всех ситуаций - ниже
Экстремальная жара ожидается в Израиле 18-19 мая, в выходные, предшествующие празднику Шавуот. Температура воздуха во многих городах повысится до 40 градусов, а на озере Кинерет - до 43.
Прогноз погоды на 18-21 мая: экстремальная жара
Поскольку в эти дни израильтяне традиционно выезжают на природу и участвуют в праздничных мероприятиях на свежем воздухе, Служба скорой помощи поделилась советами.
Опасность номер 1: обезвоживание
Жаркая погода может поставить под угрозу жизнь человека. Обезвоживание - это не просто ощущение дискомфорта, это опасное состояние, которое может привести к летальному исходу. Чтобы не случилось беды, соблюдайте простые правила.
- Обязательно пить много жидкости, даже если не испытываете жажду. В течение жаркого дня рекомендуется выпивать до 3 литров жидкости.
- Стараться находиться в тенистом и прохладном месте, а во время прогулок надевать головной убор и пользоваться солнцезащитными средствами для кожи.
В хамсин не рекомендуется заниматься спортом на открытом воздухе. Для тех, кто занимается вечером, когда жара спала: пить много жидкости и уменьшить привычную нагрузку.
- Стараться употреблять больше холодных напитков, чем горячих.
Если появились признаки обезвоживания (головокружение, слабость, тошнота), надо тут же остановиться и отдохнуть в тени и прохладе, не забывая пить воду.
Поведение у воды
На пляже или в бассейне:
- Следует купаться только на разрешенных для купания пляжах с работающими спасательными будками или в бассейнах под присмотром спасателя. После окончания работы спасателей купаться в море, озере или бассейне строго запрещено!
- Старайтесь находиться всегда в поле зрения спасателя. Помните простое правило: если вы не видите спасателя, то и он, вероятно, не видит вас.
- Избегайте опасных игр. Не топите в шутку друг друга, не прыгайте на тех, кто в воде, не прыгайте головой на мелководье. Это может привести к травмам позвоночника и головы. Не разрешайте детям бегать по краю бассейна - можно поскользнуться и получить травмы.
- Соразмеряйте свои возможности. Не оставайтесь в водоеме до полного измождения. Если ваши друзья отплыли от вас далеко, не пытайтесь их догнать. Всегда думайте о том, что придется еще плыть обратно к берегу. Если вы устали, выйдите из воды, выпейте воды и отдохните в тени.
- Не плавайте около волнореза. Водовороты в этой зоне опасны для жизни.
- Не входите в воду во время сильных ветров в обеденные часы, поскольку они затягивают в море. Особенно это явление заметно на Кинерете, где после обеда ветер обычно меняется.
- Старайтесь соблюдать хладнокровие, даже если вдруг почувствовали недомогание в воде. Не сопротивляйтесь волнам и постарайтесь изо всех сил позвать на помощь.
- Купаться в водоемах после приема алкоголя строго запрещено и опасно для жизни.
В частных бассейнах:
- Не оставляйте малышей и детей вблизи источников воды без присмотра. В одно мгновению малыш может поскользнуться и получить серьезную травму, особенно если ушиб придется по голове.
- Любой бассейн должен быть огорожен и проход к нему должен быть закрыт, если никто из взрослых не может присмотреть за детьми около бассейна.
Для отдыхающих у воды с маленькими детьми:
- Никогда не оставляйте детей одних, без присмотра, вблизи водоема.
- Помните, что дети до 5 лет очень быстро тонут из-за анатомических особенностей: у них голова тяжелее тела. В любую минуту малыш может перевернуться вниз головой и уйти на дно. Поэтому не спускайте с них глаз в воде. Находитесь рядом и сосредоточьтесь только на ребенке. Если вокруг вас плавает несколько детей, позовите себе в помощь хотя бы еще одного взрослого.
- Надувные приспособления дают ошибочное ощущение безопасности. Помните, что даже в них ребенок может утонуть. Поэтому будьте рядом с ребенком, когда он в воде.
- Убедитесь, что дети полностью защищены от солнечных лучей. Наносите на кожу подходящий солнцезащитный крем и надевайте на детей специальные закрытые и длинные купальники, не пропускающие вредное излучение.
Что делать, если кто-то тонет:
- Вытащите пострадавшего из воды, стараясь при этом не подвергать опасности и себя тоже. Сразу же позвоните в скорую по номеру 101 или через мобильное приложение "МАДА шели".
- Следуйте инструкциям диспетчера скорой, которые помогут вам поддерживать стабильное состояние пострадавшего до прибытия амбуланса.
- Каждый переживший несчастный случай на воде должен быть обследован в больнице, поэтому не следует сопротивляться предложению скорой поехать в приемный покой, даже если пострадавший пришел в сознание и чувствует себя удовлетворительно.
На пикнике
- Не подпускайте детей к огню, держите подальше от них горючее, угли и масло для жарки.
- В это время года активизируются ядовитые змеи и различные насекомые. Попросите детей не переворачивать камни, предварительно осматривать выбранное место для отдыха на поляне, не бегать босиком по траве или в открытой обуви.
- Запаситесь аптечкой со всем необходимым, чтобы в случае укуса, раны или ушиба принять все необходимые меры, пока не приедет МАДА (в случае необходимости).
В автомобиле
- Рядом с ребенком обязательно должна быть бутылка с водой, чтобы предотвратить обезвоживание.
- Двери автомобиля со стороны детей должны быть заблокированы, чтобы ребенок случайно не открыл их во время движения.
- Не оставляйте детей в машине без присмотра взрослых - даже на одну минуту! Температура в салоне закрытого автомобиля за секунды поднимается на десятки градусов и ребенок подвергается смертельной опасности.
- На всякий случай положите рядом с ребенком сумку, кошелек или мобильный телефон. Перед выходом из автомобиля убедитесь, что вы ничего и никого не забыли.
- Садясь в автомобиль, оставленный на парковке, притрагивайтесь к ремням безопасности осторожно: их металлические части могут сильно нагреться на солнце.
- В Шавуот нужно водить машину особенно осторожно, потому что много детей играют на улице.
Дома
- Запирайте окна и двери, чтобы избежать падения детей из окна.
- Присматривайте за детьми. Секунда вашей невнимательности может стоить им жизни. Держите маленьких детей подальше от ванной и туалетов, чтобы предотвратить всевозможные травмы.
- Храните мелкие игрушки и игры подальше от детей. В случае удушья немедленно вызовите скорую по телефону 101.
