Переход на летнее время полезен для всех, но опасен для сердечников
В связи с переводом стрелок на час вперед медики разъясняют пользу и вред введения летнего времени
В ночь с 23 на 24 марта Израиль перешел на летнее время. Главная причина - экономия электроэнергии. Стрелки переводятся на час вперед, световой день удлиняется. Специалисты утверждают, что при этом экономится до 100 миллионов шекелей в год. Но как эта мера сказывается на здоровье? Вот что говорят израильские врачи.
Плюсы
Лучший сон
Солнечный свет регулирует биологические часы и влияет на выделение гормонов сна и бодрствования. Ранний закат зимой настраивает биоритмы таким образом, что люди быстрее устают и с трудом встают по утрам.
Улучшение настроения
Солнечный свет увеличивает выработку серотонина, гормона радости. Исследования показали, что когда рано темнеет, возрастает риск сезонной (зимней) депрессии. Воздействие солнечного света вызывает противоположный эффект.
Понижение давления
Ультрафиолетовое излучение высвобождает моноксид азота, который снижает давление. Исследования показали, что ультрафиолетовое облучение кожи испытуемых приводило к существенному снижению у них давления.
Меньшее число ДТП
Увеличение светлого времени суток существенно снижает риск ДТП со смертельным исходом. При действии летнего времени светло даже в 20.00, что повышает безопасность движения по дорогам.
Исследования показали, что ДТП с участием пешеходов и велосипедистов в темное время суток случаются в 2 раза чаще, чем в светлое. В США подсчитали что введение летнего времени снижает число погибших пешеходов на 170 человек в год. По японским данным, летнее время предотвращает в год 10 тысяч ДТП.
Нормализация уровня витамина D
Этот витамин образуется в коже под действием солнца. Он влияет почти на все клетки в организме, а также на здоровье зубов и костей. У пожилых людей этот витамин предотвращает переломы, выпадение зубов и уменьшает риск рака простаты и кишечника.
Хотя в Израиле довольно солнечно, исследования показали, что около трети населения страдают дефицитом витамина D. В больнице "Ихилов" обследовали 341 женщину из центра страны, и у 30 процентов был выявлен гиповитаминоз D.
Минусы
Есть мнение, что первые дни после перехода на летнее время неблагоприятны для сердечников. Исследование 2008 года показало, что в эти дни риск инфарктов повышается на 10 процентов. Врачи рекомендуют всем состоящим в группе риска особенно тщательно принимать лекарства и соблюдать медицинские предписания.
