Укачивает в транспорте? Сядьте правильно
Тошнота во время поездок по-научному называется "кинетоз". Узнайте, как справиться с ней без таблеток. И что принять, если без лекарства - никак.
Укачивание, или морская болезнь называется "кинетоз", а морской ее назвали в старину, ведь первыми с ней столкнулись моряки. В наше время укачивание чаще всего возникает в автомобиле, но лишь потому, что это самый популярный вид транспорта. А вообще укачать может и в автобусе, поезде, самолете.
Больше всего от кинетоза страдают дети от 2 до 12 лет. В этом возрасте он встречается у каждого второго ребенка, но с возрастом проходит. На всю жизнь это расстройство остается лишь у 5% людей.
Причина - работа мозга: при монотонных колебаниях он не успевает согласовывать сигналы от глаз и вестибулярного аппарата. Обычно женщин укачивает больше, чем мужчин. При сильной качке дурнота может появиться даже у опытных путешественников.
Как уменьшить неприятное явление?
• На корабле - заказывать каюты ближе к центру судна, недалеко от уровня воды, а при взгляде из иллюминатора сосредотачиваться на линии горизонта.
• В самолете - попросить место у окна, лучше всего над передним краем крыла.
• В поезде - садиться лицом в сторону движения.
• В машине – садиться на переднее сиденье и смотреть в окно.
• Во время поездки не нужно читать, есть, нельзя пить спиртное. Голову следует положить на подголовник
• Перед поездкой нужно отдохнуть, так как усталость и недосыпание усиливают симптомы морской болезни.
• Если появились позывы на рвоту, не нужно сдерживаться, так как после этого наступает облегчение.
• Немного помогает свежий воздух.
• Чтобы улучшить состояние, можно пососать дольку лимона.
За полчаса до поездки можно принять лекарство от укачивания "Травамин" (предварительно посоветовавшись с аптекарем) или имбирное средство "Гравидол".
